Komentarze (3)
Wczorajszej nocy, przed spaniem, powiedzialem sobie stop. Tak dluzej byc nie moze... Ale o co chodzi?
Mam 20 lat i mieszkam niedaleko polskiego morza. Przy wzroscie prawie 2 metrow, waze az 176 kg... Na wakacje zawsze chodze w bluzkach i dluzszych spodenkach poniewaz wstydze sie swojego ciala. Dalej tak byc nie moze, i zadecydowalem ze musze sie odchudzac. Mam nadzieje ze pomozecie mi, a i ja sam, pomoge wam.
Poczatek diety juz dzisiaj, zeby nie bylo ze codziennie bede mowil "od jutra". Dieta Dr. Dukana, wiec pierwsze 10 dni same proteiny, pozniej warzywa i proteiny.
Dzisiejsze jedzenie:
Rano - bez sniadania (wiem, nie dobrze ale nie myslalem dzis zaczac)
Poludnie - chude mleko (ale z miodem...) i kanapka z pasztetem domowej roboty (niestety biale pieczywo... to samo wytlumaczenie co rano)
Po poludnie/wieczor - piersi z kurczaka
Moje zdjecia i waga: 11/02/2015
